Browsing Category

Temiz Beslenme

Temiz Beslenme

Temiz Beslenme: Ev Yapımı Granola

31/05/2014
 

Bu aralar yemek konusuna sarmış durumdayım.  Sadece yemek yapmak değil temiz beslenmek konusuna.  Temiz beslenmekle kastım (clean eating) işlenmiş, katkı maddesi dolu, rafine edilmiş şekerli yiyecekleri hayatımızdan uzaklaştırıp, onun yerine doğal ve katkısız malzemeleri tüketmek. (Çok daha detaylı bilgi için bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim).  Yolun başındayken çocuklarıma özellikle bu beslenme tarzını şimdiden aşılamak istiyorum.  Ama doğrusunu söylemek gerekirse inanılmaz zorlu bir süreç.  Hem kendi alışkanlıklarımızı kırmak, hem yeni beslenme şartlarımıza uyacak malzemeler bulmak, hem de çocukları baştan çıkaran abur cuburdan uzak tutmak sandığımdan da zor oluyor.  Hayat tarzımıza göre taktikler geliştirip, gerçekten kafa yormak gerekiyor.  Ödev yapmak gerekiyor.  Ben ödevlerime kahvaltı ile başladım. Continue Reading...